ethica Beauty stduio
エシカビューティースタジオ|千葉駅から約徒歩5分

ハンモックヨガ®︎やアロマを使用したフローヨガ、ピラティスなど多種多様なレッスンを行っています

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ビューティースタイルピラティス

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今日はピラティスのレッスンがありました

今日はバランスポールを使用しました
ちなみに前回はボール

道具を使うことで、自分のコアがわかりやすく、使いやすくなるのです

とても簡単な動作を数回繰り返していくピラティス
カラダの硬い人でも持久力のない人でもピラティスはできます
そして、思った以上の運動量とコアや筋肉を使うことができます

今日は少し気温が高かったので、じんわりと汗もかけて
気分がリフレッシュすることができました

皆様もビューティスタイルピラティス、是非参加してみてくださくぃね

スタジオでお待ちしています


2016年10月26日 19:56 |コメント|

11月スケジュールアップいたしました

こんにちは

10月中旬、秋も深まってきましたね 短い秋、楽しんで下さいませ

11月スケジュール アップいたしました

11月23日勤労感謝の祝日
ワークショップ 『女性(自分)のためのヨガ』第1回
ともみインストラクター
詳しい内容は近日中にホームページにアップいたします

11月から祝日はレギュラーレッスンをお休みとさせていただきます
特別レッスン、ワークショップを企画いたします お楽しみに!!!



2016年10月18日 09:30 |コメント|

ワークショップ 座学とヨガ 

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こんにちは

昨日は体育の日にちなんでスタジオ初のワークショップ
『呼吸とヨガ』
を開催いたしました

参加された方、大切なお時間をスタジオにお越しくださり感謝いたします

30分ほどの座学
看護師でもあるともみインストラクターがまとめてきたとてもわかりやすい資料を
もとに説明
呼吸ってこんな仕組みだったんだ!
横隔膜の働きって・・・
呼吸によって自分をコントロールできるんだ
などなど、自分にとって大事な呼吸を医学的に学ぶことができました

座学のあとは呼吸を意識したレッスン
いつも以上に呼吸を意識したせいか集中できたレッスンでした

参加された方にも次回はいつ?とリクエストをいただきましたので
今後も定期的にともみインストラクターのワークショップを開催していきたいと思います

スケジュールを近日中にアップいたします、お楽しみに!!


2016年10月11日 12:09 |コメント|

呼吸とヨガ

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こんにちは
10月に入り、秋らしい気候になりました
皆様は秋をどのように楽しんでいられるのでしょうか

ethica studioでは10月10日特別ワークショップ
《呼吸とヨガ》
を企画しました

生きていく上でとても大切な呼吸
普段は気づかずにしている呼吸
ヨガの中でも呼吸を意識してアサナをとります

今回はその呼吸をテーマに看護師でもあるともみインストラクターによるワークショップを企画しました

12名様限定ワークショップです
残りわずかの残席となりました

ご予約お待ちしています
2016年10月02日 13:16 |コメント|

カラダと心を癒すヨガ フローヨガ

こんにちは

あさみ先生が体調を崩されました
とても残念ですが10月の『カラダと心をほぐすヨガ』のレッスンがなくなります
10月13日 10月19日 10月27日

ご予定お時間を作ってくださった皆様には心から謝罪いたします
申し訳ございません

あさみ先生のレッスンはいつも心のこもったレッスンで
身体はもちろんのこと心も癒されるレッスンです

1日も早く体調を戻され、ethica studioに戻ってこられることを願います


2016年09月29日 14:11 |コメント|

バクティフローヨガ

久しぶりの晴れ

週末の今日はどのようにお時間を楽しまれていますか?

ethicastudioではバクティフローヨガのレッスンがありました

この時期は体調を崩される方
カラダが浮腫みやすくなっている方
などなど季節の変わり目に身体も落ち着かないようですね

今日のバクティフローヨガでは
特に下半身の浮腫みに効果のあるアサナ(ポーズ)を入れてのレッスンでした

レッスン後は足や股関節の動きがスムーズでした

レッスン後、シンギングボールの話
初めてシンギングボールを手にとり、音を出そうとしたのですが
なかなか音が出ないのです、難しい^^;

ethicastudioでは少人数制なので
レッスン後にインストラクターとの会話を楽しんだり
レッスンでの疑問などを気軽にお話しできる環境です

ヨガが初めての方、ヨガ歴のある方
アットホームなethicastudioに是非お越しくださいませ

お待ちしています



2016年09月25日 16:33 |コメント|

秋分の日 リフレッシュヨガ

りフレッシュヨガ
秋らしくなってきましたね

朝晩は涼しく 虫の音も秋の夜を演出しています

秋分の日 
22日の夜 通常通りリフレッシュヨガのレッスンがあります

22日も祝日キャンペーンです

メンバーの方 大切な方と一緒にヨガを楽しみませんか
メンバーの方とご一緒された方は1000円でご参加できます(祝日キャンペーン)
また、初めてスタジオにお越しくださる方も祝日キャンペーンとして
初回のみ1000円でレッスンにご参加できます

スポーツの秋 この機会にぜひethica studio にお越しくださいませ

お待ちしています

2016年09月20日 07:05 |コメント|

基本のヨガ

0000406970.jpeg
今日から3連休のか方も多いと思います

3連休最終日の19日の月曜日はレギュラーレッスン『基本のヨガ』のレッスンがあります
祝日でも予定通り行います

メンバーの方 大切な方と一緒にヨガを楽しみませんか
メンバーの方とご一緒された方は1000円でご参加できます(祝日キャンペーン)
また、初めてスタジオにお越しくださる方も祝日キャンペーンとして
初回のみ1000円でレッスンにご参加できます

スポーツの秋 この機会にぜひethica studio にお越しくださいませ

お待ちしています


2016年09月17日 08:30 |コメント|

リフレッシュヨガ

今日は中秋の名月
秋の真ん中

今夜、ethica studioではリフレッシュヨガのレッスンがあります

秋の夜を感じてみませんか
静まりかえったスタジオで
心静かにヨガを楽しみましょう

ご予約はいりません
スタジオでお待ちしています
2016年09月15日 06:46 |コメント|

カラダと心をほぐすヨガ

フローヨガ
 
流れる動きの中で自らの熱量で身体を温め、ほぐし、痛みやコリを緩和していきます。また、呼吸の流れやリズムを通じて自律神経のバランスを整え、心との調和をとっていきます。
季節の変わり目でだるさや疲れが出やすい時期に自身のことを見つめ、自身のエネルギーで心身を回復させていきましょう。

18日AM10:00〜のレッスン、まだ予約がとれます

ethicastudioでお待ちしております

 
2016年09月12日 13:27 |コメント|
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