ethica Beauty stduio
エシカビューティースタジオ|千葉駅から約徒歩5分

ハンモックヨガ®︎やアロマを使用したフローヨガ、ピラティスなど多種多様なレッスンを行っています

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女性(自分)のためのヨガ 第3回目骨盤底筋の大切さ

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第3回目 骨盤底筋の大切さ
骨盤底筋って良く耳にしますね。見ての通り骨盤の底にある筋肉なのです。

ガチガチに固まっていても健やかではないですし、ユルユルに緩んでしまっていても健やかではありません。

では、なぜ固くても緩くても健やかではないのでしょうか。

わたしたちに、どんなトラブルを引き起こすのでしょうか。

骨盤底筋を健やかに保つためにヨガを活用していきましょう。

1月14日土曜日PM5:30~7:00

座学30分程度 ヨガ1時間程度 
(初めての方でも安心してご参加できます。また1、2回目講座に参加されていない方でもご参加できます。)

参加費 3500円 チケットメンバーチケット1回プラス1000円

まだ残席がございます、是非ご参加してみてくださいませ

2017年01月12日 12:54 |コメント|

ビューティースタイルピラティス

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ethica Beauty studioでのピラティス

ピラティスは難しい・・・とよく聞きます
当スタジオのピラティスは違います

今話題のエクササイズ「ファンクショナルローラー ピラティス」を行っています
リハビリに使用されているストレッチポール1本で、エクササイズはもちろん、マッサージや筋トレまでできてしまうバリエーションに富んだファンクショナルローラーピラティス
ダイエットにも効果的といわれているファンクショナルローラーピラティス
不安定な形をしたローラーの上でトレーニングをすることで、自然と体はバランスをとろうとしインナーマッスルにしっかりとアプローチでき、体幹を鍛えることができるのです。難しいと言われる通常のピラティスよりも体幹を意識しやすいのも特徴です。またトレーニングのバリエーションが豊富なのも、このローラーピラティスの魅力です。
ethica Beauty studioのピラティスもこのストレッチポールを無料でお貸ししてレッスンを行っています。
難しいと考えずに楽しくストレッチポールでピラティスを体験してみてはいかがですか
ピラティスは毎月2回木曜日に開催しています、詳しくはHPをご確認してみてください
http://ethicastudio.info/
2017年01月03日 12:30 |コメント|

2017年明けましておめでとうございます

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2017年 皆様はどんなスタートをされたのでしょうか

今年も健康で!
今年こそ!yoga 
今年こそ!ピラティス
と考えている方、是非当スタジオにお越しくださいませ

今年もethica Beauty studio は明るい日差しと静かな環境の中で
皆様のお越しをインストラクターと共にお待ちしています


2017年01月03日 12:25 |コメント|

2016年レッスン終了

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2016年も残り数日になりましたね

昨日、今年の最後のレッスンがありました
貴重なお時間を当スタジオにお越しくださり
心から感謝いたします

2017年
1月6日金曜日午前10時よりレッスンが始まります

また皆様の笑顔にお会いできること楽しみにしております

皆様にとって輝かしい1年が訪れますよう・・・
良いお年をお迎えくださいませ

ethica Beauty studio 担当 鈴木




2016年12月27日 21:32 |コメント|

12月1日リフレッシュヨガ

こんにちは

いつもethica Beauty studioをご利用くださり、感謝いたします

スタジオで配布しています12月のスケジュールに1日のリフレッシュヨガの記載が
されていませんでした
大変申し訳ありません
通常通り、PM6:30からリフレッシュヨガのレッスンを行います

お時間ありましたら、是非ともお越しくださいませ

スタジオでお待ちしています
2016年11月28日 16:06 |コメント|

女性(自分)のためのヨガ

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11月23日勤労感謝の日

ethica studioでは特別ワークショップ「女性(自分)のためのヨガが行われました

30分間の座学では、ホルモンについてのお話
ともみインストラクターは難しい医学をとてもわかりやすくおもしろく?!説明してくれます
私たち人間のカラダの複雑さ、繊細さ、たくさんの気づきをいただきました

後半は月礼拝でホルモンにアプローチしたレッスンでした

来月は12月17日PM5:30~PM7:00に開催いたします

自分のカラダを知る良い機会になります
ぜひご参加してみてくださいませ

ご予約お待ちしています



2016年11月24日 21:00 |コメント|

12月スケジュール アップいたしました

こんにちは

街のあちらこちらでクリスマスを感じる今日この頃
もうすぐ12月なんですね~

遅くなりました、12月のスケジュールをアップいたしました

12月は特別レッスンに

12月4日(日) バクティフローヨガ AM10:30~12:00
12月15日(木) ビューティスタイルピラティス AM10:00~11:00
12月17日(土) 女性(自分)のためのヨガ PM17:30~19:00
12月3日(土)14日(水)21日(水) ハンモックヨガ®︎
があります

今年最後のレッスンは12月26日基本のヨガになります
2017年最初のレッスンは1月6日ビューティーヨガになります

よろしくお願い致します




2016年11月15日 07:56 |コメント|

11月23日祝日 特別ワークショップ

看護師でもある ともみインストラクターのワークショップ 
《 女性(自分)のためのヨガ 》
第1回 ホルモンを知ることから始めよう

女性ホルモンってどんな働きをしているのでしょうか。
それぞれのライフステージによりホルモン量は変化しています。
ホルモンバランスの変化により、わたしたちの身体にはどんな変化が起きるのでしょうか。女性の為のヨガ、まずは女性ホルモンのお話から始めていきます。
30分程度の座学のあとは、1時間程度のヨガを行います
ヨガが初めての方でも安心してご参加できます

このワークショップは5回シリーズで開催いたします
1回だけの参加も可能です


11月23日祝日 AM10:30~12:00
参加費 3500円 チケットメンバーチケット1回プラス1000円
 
2016年11月09日 10:52 |コメント|

予約システム

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こんにちは

予約システが変更されました

とても簡単に予約ができるようになりました

皆様のご予約、お待ちしています


2016年10月28日 15:40 |コメント|

ビューティーヨガ

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今日はビューティーヨガのレッスンがありました

アサナのキープの時、自分と向き合う時

『美は1日にしてあらず!』

改めて実感

健康や美はそう簡単なものではなく、毎日コツコツの積み重ね

硬いのでヨガは・・・と避けずに、今から10数年先の自分のために
ヨガを始めてみてはいかがですか

スタジオでお待ちしています



2016年10月28日 15:27 |コメント|
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