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エシカビューティースタジオ|千葉駅から約徒歩5分

ハンモックヨガ®︎やアロマを使用したフローヨガ、ピラティスなど多種多様なレッスンを行っています

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ビューティースタイルピラティス

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今日はピラティスのレッスンがありました

今日はバランスポールを使用しました
ちなみに前回はボール

道具を使うことで、自分のコアがわかりやすく、使いやすくなるのです

とても簡単な動作を数回繰り返していくピラティス
カラダの硬い人でも持久力のない人でもピラティスはできます
そして、思った以上の運動量とコアや筋肉を使うことができます

今日は少し気温が高かったので、じんわりと汗もかけて
気分がリフレッシュすることができました

皆様もビューティスタイルピラティス、是非参加してみてくださくぃね

スタジオでお待ちしています


 

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