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エシカビューティースタジオ|千葉駅から約徒歩5分

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ワークショップ 座学とヨガ 

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こんにちは

昨日は体育の日にちなんでスタジオ初のワークショップ
『呼吸とヨガ』
を開催いたしました

参加された方、大切なお時間をスタジオにお越しくださり感謝いたします

30分ほどの座学
看護師でもあるともみインストラクターがまとめてきたとてもわかりやすい資料を
もとに説明
呼吸ってこんな仕組みだったんだ!
横隔膜の働きって・・・
呼吸によって自分をコントロールできるんだ
などなど、自分にとって大事な呼吸を医学的に学ぶことができました

座学のあとは呼吸を意識したレッスン
いつも以上に呼吸を意識したせいか集中できたレッスンでした

参加された方にも次回はいつ?とリクエストをいただきましたので
今後も定期的にともみインストラクターのワークショップを開催していきたいと思います

スケジュールを近日中にアップいたします、お楽しみに!!


 

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